Planchas. ...
Sit-ups. ...
Burpees. ...
Flexiones o push ups. ...
Sentadillas o squats con garrafas de agua de 5 litros. ...
Zanzada hacia atrás sujetando garrafas de agua de 5 litros.
[tex]saludos[/tex]
Respuesta:
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Si hs pensado trabajar la fuerza de tus músculos en casa sin utilizar ningún material te recomendamos estos cuatro ejercicios:
Planchas. ...
Sit-ups. ...
Burpees. ...
Flexiones o push ups. ...
Sentadillas o squats con garrafas de agua de 5 litros. ...
Zanzada hacia atrás sujetando garrafas de agua de 5 litros.
[tex]saludos[/tex]
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