Celeste160104Leche y derivados lácteos (queso, mantequilla, requesón, nata...).Carne, pescado y mariscos frescos.Huevos.Frutas.Verduras, hortalizas y legumbres.Soja.Arroz, maíz y tapioca (harina y almidón).Azúcar.Miel.Aceite.Margarina.Sal, pimienta, vinagre.Levaduras sin gluten.Colorantes.Café y té natural (no instantáneos).Manzanilla.Poleo.Yerbaluisa, también conocida como Hierba Luisa o cedrón.Bebidas carbónicas (con gas).
Desayuno: 1 café con leche, 1 rebanada de pan sin gluten con aceite de oliva y 1 vaso de zumo de naranja natural. Media mañana: Yogur natural con azúcar. Comida: Judías blancas con arroz, pollo con manzana y fresas con nata. Merienda: Queso fresco con miel. Cena: Ensalada mixta, pescado al horno conpatata asada y 1 pieza de fruta.
Martes
Desayuno: 1 vaso de leche con cereales de desayuno sin gluten y 1 pieza de fruta. Media mañana: 1 pincho de jamón serrano (pan sin gluten). Comida: Arroz con verduras: arroz, guisantes, cebolla, pimiento, puerro. Chuleta de ternera con lechuga y melocotón en almíbar. Merienda: Cuajada con miel. Cena: Sopa de fideos sin gluten, salmón a la plancha y 1 pieza de fruta.
Desayuno: 1 café con leche, 1 rebanada de pan sin gluten con aceite de oliva y 1 vaso de zumo de naranja natural.
MartesMedia mañana: Yogur natural con azúcar.
Comida: Judías blancas con arroz, pollo con manzana y fresas con nata.
Merienda: Queso fresco con miel.
Cena: Ensalada mixta, pescado al horno conpatata asada y 1 pieza de fruta.
Desayuno: 1 vaso de leche con cereales de desayuno sin gluten y 1 pieza de fruta.
Media mañana: 1 pincho de jamón serrano (pan sin gluten).
Comida: Arroz con verduras: arroz, guisantes, cebolla, pimiento, puerro. Chuleta de ternera con lechuga y melocotón en almíbar.
Merienda: Cuajada con miel.
Cena: Sopa de fideos sin gluten, salmón a la plancha y 1 pieza de fruta.
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