Respuesta:
pues por primero se debe tener buena alimentación y comer mucho hierro lo mas recomendable es comer cítricos, caréales y legumbres.
comer verduras verdes ya que estos tienen pocas fibras
comer mucha fruta
disminuir grasas como aceites que normalmente se promocionan
Explicación:
espero aver ayudado
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pues por primero se debe tener buena alimentación y comer mucho hierro lo mas recomendable es comer cítricos, caréales y legumbres.
comer verduras verdes ya que estos tienen pocas fibras
comer mucha fruta
disminuir grasas como aceites que normalmente se promocionan
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espero aver ayudado