Durante la parte principal vamos a realizar ejercicios de acondicionamiento físico primero será una serie de 15 burpees luego flexión de golpe de rodillas (20), tercero elevación de pies alternados (30) y cuarta rodilla al pecho en supino (30) ,todo esto corresponde a un circuito en el cual vas a descansar por cada serie 1 minuto y necesariamente realizarás dos circuitos con una pausa de dos minutos al terminar el primero toma y registra tu frecuencia cardíaca al finalizar cada circuito
Respuesta:
no se yo también quiero ayuda