DOY CORONITA
Una de las estrategias para regular nuestras emociones es tener un "Ancla emocional", la cual debemos practicarla por lo menos 4 veces a la semana.
¿Cuál es la actividad que se convertirá en tu ancla emocional y cuántas veces la vas a realizar por cada semana?
Una de las estrategias para regular nuestras emociones es tener un "Ancla emocional", la cual debemos practicarla por lo menos 4 veces a la semana.
¿Cuál es la actividad que se convertirá en tu ancla emocional y cuántas veces la vas a realizar por cada semana?
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Respuesta:
esto puede variar
Explicación:
pero puede ser en el tiempo en el cual la persona sienta que ya no soporta más para liberar todo en su "ancla emocional" y yo lo aria cada que sea necesario