DOY CORONA
Cuantas veces a la semana fortalecerías el core y por que ?
Ayudaaaa por favor es para ahorita
Cuantas veces a la semana fortalecerías el core y por que ?
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Respuesta:
1 vez por semana
Explicación:
La respuesta buena es que puedes entrenar el core una vez a la semana para empezar a ver resultados, especialmente a nivel funcional, en tu día a día: con un buen entrenamiento un día a la semana podrás notar mejoría en movimientos que requieran equilibrio y resistencia,