Doy coronaaaaaaaaaaaaaa apuren me queda poco tiempo
¿Qué es un circuito de ejercicios y como te va beneficiar a mantener una vida saludable?
no copiende google y no quiero mucho texto
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Beneficios
PUEDES HACERLO EN CUALQUIER LADO
EJERCITA TODOS LOS GRUPOS MUSCULARES
ES ADECUADO PARA PRINCIPIANTES
TE AYUDA A ALCANZAR TU RITMO CARDÍACO META
ACELERA TU METABOLISMO
¿que es un circuito de ejercicios?
. Los circuitos están diseñados teniendo en cuenta todo tu cuerpo y generalmente constan de 10 máquinas de fuerza y 10 estaciones de ejercicios cardiovasculares, cada una con ejercicios de 60 segundos. Dado que solo tienes pequeñas cantidades de descanso entre repeticiones y cambios de estaciones, puedes maximizar tanto los ejercicios de fuerza como los ejercicios cardiovasculares en un solo ejercicio.
Espero que te ayude♡