Question

doy corona

Ventajas y desventajas de aplicar herramientas para el manejo del estrés para combatir el aislamiento.

Answer 1

Respuesta:

Estrategias:

Mantenerse conectado con la familia, los amigos, y la comunidad de forma creativa.

Manejar las emociones dificiles con aceptación, atención plena, y actividades relajantes y/o placenteras.

Evitar usar estrategias de afrontamiento que no son saludables, como el uso de sustancias, la preocupación constante, y los comportamientos de alto riesgo.

Practicar estilos de vida positivos como lo son la actividad física y la alimentación saludable, uso de la aceptación, y reformulación y resolución de problemas cuando sea necesario.

Practicar una buena higiene de sueño.

Ventajas: Estas herramientas pueden ser muy útiles, no solo por el asilamiento sino por cuestión de llegar a vivir una vida sana física y mentalmente.

Desventajas: No hay desventajas en este tipo de estrategias, sin embargo todos los seres humanos funcionamos con un mecanismo diferente lo cual puede hacer que no a todos nos sirvan al 100% estas estrategias.