Doy corona, Él café
Según el canal científico ASAP Science, los investigadores aseguran que beber café por la mañana produce un efecto contrario al que pensamos. Esto se debe al alto nivel de cortisol que hay en nuestro cuerpo temprano por la mañana, así que tomar café no es lo mejor. Bueno, entendamos mejor el asunto. Y es que temprano por la mañana se realiza una intensa producción de cortisol, una hormona necesaria para
equilibrar el estrés y el bajo nivel de glucosa en la sangre. De modo que, si ingerimos cafeína, hace que nuestro cuerpo deje de producir la cantidad necesaria de esta hormona. Además, al tomar café regularmente, nuestro organismo se vuelve más tolerante a la cafeína, que pasa a reemplazar (el impulso natural) provocado por elcortisol. ¿Significa esto que no debemos tomar café por la mañana? Bueno, los científicos aconsejan tomar café entre las diez de la mañana y las doce del mediodía, y entre las dos y las cinco de la tarde. Como dato curioso: Comer una manzana es más eficaz que una taza de café para despertarse.
Sobre la lectura es cierto que:
a) Es más efectiva una dosis de cortisol que tomar café.
b) Hay poca producción de cortisol por las mañanas.
c) Consumir cortisol en pocas cantidades es saludable.
d) Es más saludable consumir una manzana que una taza de café por las mañanas
Según el canal científico ASAP Science, los investigadores aseguran que beber café por la mañana produce un efecto contrario al que pensamos. Esto se debe al alto nivel de cortisol que hay en nuestro cuerpo temprano por la mañana, así que tomar café no es lo mejor. Bueno, entendamos mejor el asunto. Y es que temprano por la mañana se realiza una intensa producción de cortisol, una hormona necesaria para
equilibrar el estrés y el bajo nivel de glucosa en la sangre. De modo que, si ingerimos cafeína, hace que nuestro cuerpo deje de producir la cantidad necesaria de esta hormona. Además, al tomar café regularmente, nuestro organismo se vuelve más tolerante a la cafeína, que pasa a reemplazar (el impulso natural) provocado por elcortisol. ¿Significa esto que no debemos tomar café por la mañana? Bueno, los científicos aconsejan tomar café entre las diez de la mañana y las doce del mediodía, y entre las dos y las cinco de la tarde. Como dato curioso: Comer una manzana es más eficaz que una taza de café para despertarse.
Sobre la lectura es cierto que:
a) Es más efectiva una dosis de cortisol que tomar café.
b) Hay poca producción de cortisol por las mañanas.
c) Consumir cortisol en pocas cantidades es saludable.
d) Es más saludable consumir una manzana que una taza de café por las mañanas
Respuesta:
No hay que tomar tanta cafeina es mejor frutas
Explicación: