Ya sea con una escalera, como en cuadrados dibujados en el suelo, se pueden realizar varios ejercicios de movimientos para la cordinación que a la vez ayudan a mejorar el estado físico.
De igual manera existe varios juegos en parejas o en equipos para mejorar la condición física, como quemados, yincanas de movimientos y carreras, con una pelota de tenis realizer pases entre dos equipos intentando quitar la bola al otro equipo, entre otros.
Tensión muscular: Sentadillas, Barras, flexiones
Ya sea con una escalera, como en cuadrados dibujados en el suelo, se pueden realizar varios ejercicios de movimientos para la cordinación que a la vez ayudan a mejorar el estado físico.
De igual manera existe varios juegos en parejas o en equipos para mejorar la condición física, como quemados, yincanas de movimientos y carreras, con una pelota de tenis realizer pases entre dos equipos intentando quitar la bola al otro equipo, entre otros.