Question

Dokończ zdania. Wyjaśnij, jak należy rozumieć wymienione zasady zdrowego stylu życia.
Regularne odżywianie oznacza, że należy_____
Utrzymywanie siebie i swojego otoczenia w czystości oznacza, że trzeba______
Odpowiednia ilość snu oznacza, że powinno się_______
Właściwa aktywność fizyczna polega na_______
Unikanie szkodliwych zachowań oznacza, że nie należy_____

Answer 1

Odpowiedź:

1 trzeba jeść o tych samych porach

2 trzeba często sprzątać

3spać minimum 6h

4 poprawnym wykonywaniu ćwiczeń (minimum 2 razy w tygodniu)

5 robić bezpieczne żeczy które są bezpieczne dla twojego zdrowia

Answer 2

Odpowiedź:

Regularne odżywianie oznacza, że należy jeść przynajmniej 4 posiłki dziennie, oraz starać się jeść je o stałych porach.

Utrzymywanie siebie i swojego otoczenia w czystości oznacza, że trzeba dokładnie się myć, oraz sprzątać otoczenie - zarówno dom, jak i przyrodę.

Odpowiednia ilość snu oznacza, że powinno się spać odpowiednią do naszego wieku ilość godzin, u dzieci to około 9-8 godzin.

Właściwa aktywność fizyczna polega na aktywnym spędzaniu czasu, nie chodzi o to, abyś przebiegł maraton, wystarczy np. codzienny półgodzinny  spacer, już dbasz o swoje zdrowie, oraz sylwetkę!

Unikanie szkodliwych zachowań oznacza, że nie należy palić papierosów, pić alkoholu, oraz zażywać narkotyków.

Mam nadzieję, że pomogłam! ^^