Dlaczego oleje są ważnym składnikiem codziennego pożywienia?
Błagam, pomóżcie!
Dlaczego oleje są ważnym składnikiem codziennego pożywienia?
Błagam, pomóżcie!
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
Tłuszcze jednonienasycone i nasycone są wytwarzane przez ludzki organizm. Ich dostarczanie w pożywieniu jest zbędne i niezdrowe - natomiast tłuszcze wielonienasycone są bardzo ważnym składnikiem diety, pozytywnie wpływającym na urodę i samopoczucie.Najpopularniejszy olej do smażenia i gotowania to ten wytwarzany z ziaren słonecznika. Jest bogaty w potrzebne organizmowi tłuszcze wielonienasycone, a także witaminę E i kwas linolowy. Tłuszcze zawierają wązne elementy dzięki którym możliwy jest nasz rozwój.