Warzywa i owoce są bogate w witaminy i składniki mineralne. Szczególną rolę stanowią zawarte w nich antyoksydanty czyli związki takie jak wit. A, C, E, karoteny czy ksantofile. Antyoksydanty inaczej przeciwutleniacze neutralizują wolne rodniki, które są biologicznie czynnymi cząsteczkami, działającymi niekorzystnie na nasz organizm - wywołując w nim spustoszenie a w konsekwencji przyczyniając się do rozwoju chorób.
Bo zawieraja duzo witamin i minerałów. Należy jesc przewaznie owoce ze swojego sadu bo sa najzdrowsze. Ale te z warzywniakow tez sa spoko. Dzieki warzywom i owocom mamy wiecej sily dostarczaja nam potrzebnych substancji odzywczych. I czasami syca i gasza pragnienie.
Warzywa i owoce są bogate w witaminy i składniki mineralne. Szczególną rolę stanowią zawarte w nich antyoksydanty czyli związki takie jak wit. A, C, E, karoteny czy ksantofile. Antyoksydanty inaczej przeciwutleniacze neutralizują wolne rodniki, które są biologicznie czynnymi cząsteczkami, działającymi niekorzystnie na nasz organizm - wywołując w nim spustoszenie a w konsekwencji przyczyniając się do rozwoju chorób.
Bo zawieraja duzo witamin i minerałów. Należy jesc przewaznie owoce ze swojego sadu bo sa najzdrowsze. Ale te z warzywniakow tez sa spoko. Dzieki warzywom i owocom mamy wiecej sily dostarczaja nam potrzebnych substancji odzywczych. I czasami syca i gasza pragnienie.