P en tu fa 3. Diseña un plan de activida lo, para man- tener un equilibrio entre la energía que obtienes de los alimentos y el gasto energético para mantener tus funciones biológicas y realizar tus actividades. Puedes consultar la tabla 1.1, página 57. Ejemplo para un adolescente de 12 años y 45 kg de peso Gasto de energía requerido: 2280 kcal/día Plan de actividades: . Caminar 40 minutos (160 kcal) Jugar basquetbol 1 hora (540 kcal) Trabajar en la computadora 2 horas (480 kcal) Total:
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nooooo se me puedes ayudar
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Holaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa