Desmentir y explicar el mito ¿trabajar cada grupo muscular por separado es más efectivo que conjuntamente?
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Respuesta:
Entrenar cada grupo muscular una vez por semana no es el método más efectivo para ganancias musculares. Se ha podido demostrar que entrenando cada grupo muscular 2 veces, incluso 3 por semana, se pueden lograr mejores resultados, siempre que lo hagamos con el volumen de entrenamiento correcto
Explicación:
en conclusión es más efectivo conjuntamente