Una dieta equilibrada consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía.
Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales. La nutrición es importante para todos.
es aquella que nos aporta todos los nutrientes que necesitamos para el funcionamiento óptimo de nuestro organismo.
Cena: Plato de col con patata. Lenguado a la plancha. Un yogur
Comida: Ensalada completa de pimientos, tomate, cebolla, garbanzos y huevo duro. ...
Media mañana: Un yogur con un puñado de nueces
Desayuno: Pan integral con tomate y aguacate. Un plátano. Infusión
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Respuesta:
Una dieta equilibrada consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía.
Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales. La nutrición es importante para todos.