Denme por favor 4 recomendaciones para una hidratación saludable daré 30, cinco estrellas y corazón al que me responda.
Gracias y si se puede para antes de las doce.
tomen agua.
Gracias y si se puede para antes de las doce.
tomen agua.
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Respuesta:
1. Empieza el día con agua:
No lo dudes: nada más despertarte, bebe un vaso de agua. Tu cuerpo se activará de forma automática.
2:Ante la presencia de sed:
elegir beber agua, ya que esta no aporta energía.
3:Incluir todos los días una variedad de frutas, verduras y sopas, caldos, productos lácteos y gelatinas, que también pueden contribuir a que el cuerpo reciba la cantidad de agua que necesita.
4:Consumir un vaso de agua entre comidas y dos vasos de agua con cada comida facilitará la ingestión de al menos 2.5 L de agua al día (10 vasos).
Explicación:
Espero que te ayude:)