2-Recitar frases antes de ir a dormir (por ejemplo: "Estoy en control de mis sueños")
3-Tomar nota de los sueños que uno recuerde, para poder identificarlos si son recurrentes
4-Despertarse durante la fase de movimientos oculares rápidos (REM, por su sigla en inglés) - (unos 90 minutos después de dormirse), para estar más consciente cuando uno se vuelve a dormir
Respuesta:
Hola
Explicación:
Imagina lo que quieres soñar y listo xd
Respuesta:
1-Meditar frecuentemente
2-Recitar frases antes de ir a dormir (por ejemplo: "Estoy en control de mis sueños")
3-Tomar nota de los sueños que uno recuerde, para poder identificarlos si son recurrentes
4-Despertarse durante la fase de movimientos oculares rápidos (REM, por su sigla en inglés) - (unos 90 minutos después de dormirse), para estar más consciente cuando uno se vuelve a dormir
Explicación:
Solo me se 4
Espero que te ayude