Definición, Consecuencias y Prevención del Sobrepeso
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Respuesta:
Definicion:Pesar demasiado con relación a la estatura. Exceso de peso en el cuerpo que puede resultar de la grasa, los músculos, los huesos o la retención de agua. Tener sobrepeso no siempre significa ser obeso.
Consecuencias:
-Enfermedad coronaria.
-Diabetes tipo 2.
-Cáncer (de endometrio, de mama y de colon) ...
-Hipertensión (presión arterial alta)
-Dislipidemia (por ejemplo, niveles altos de colesterol total o de triglicéridos)
-Accidente cerebrovascular.
-Enfermedad del hígado y de la vesícula.
Prevension:
-Limitar el consumo de alimentos que sean ricos en azúcares y grasas. ...
-Comer varias veces al día fruta y verdura, así como legumbres, cereales integrales y frutos secos.
-Realizar actividad física frecuente: unos 60 minutos por día para los jóvenes y 150 minutos semanales para los adultos.
Espero te ayude :3