¿De qué manera la autorregulación emocional mejora la relación contigo misma y con tu entorno?
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
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Respuesta:
Explicación:Conocer nuestras fortalezas y debilidades.
Hacer ejercicio, correr, practicar algún deporte, o bailar.
Expresar con asertividad sus pensamientos y emociones.
Enfocarse en las soluciones no en el problema.
Tomar decisiones.
Cerrar ciclos pendientes.
· Respiración profunda.
· Relajación.