medidas que pueden proporcionar alivio contra el estreñimiento una dieta balanceada principalmente en fibra vegetal. intenta consumir varias veces en el día frutas y verduras con alto contenido de fibra como por ejemplo plátano zanahorias manzana ciruelas lechugas espinacas espárragos y legumbres
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medidas que pueden proporcionar alivio contra el estreñimiento una dieta balanceada principalmente en fibra vegetal. intenta consumir varias veces en el día frutas y verduras con alto contenido de fibra como por ejemplo plátano zanahorias manzana ciruelas lechugas espinacas espárragos y legumbres