De donde obtenemos lo seres humanos la energia que permite movernos
aliciaeh
•Proteínas: carne, pescado, huevos, leche y sus derivados, leguminosas, frutos secos y en todos los alimentos en su estado natural, aunque sólo sea en pequeñas cantidades.
•Grasas: las recomendables están en el aceite de oliva, de germen de trigo, de lino, de canola, de soya, en frutos secos (almendras, avellanas, nueces, pistaches, cacahuates…), pescados grasos (sardinas, atún, caballa, salmón...) y aguacate.
•Hidratos de carbono: Pan, cereales, pastas, tortilla, arroz, papa, leguminosas, frutas y verduras, mermelada, chocolate, miel y leche.
•Vitaminas y minerales: en todos los alimentos.
0 votes Thanks 1
alemonse
Obtenemos la energia por medio de los alimentos
•Grasas: las recomendables están en el aceite de oliva, de germen de trigo, de lino, de canola, de soya, en frutos secos (almendras, avellanas, nueces, pistaches, cacahuates…), pescados grasos (sardinas, atún, caballa, salmón...) y aguacate.
•Hidratos de carbono: Pan, cereales, pastas, tortilla, arroz, papa, leguminosas, frutas y verduras, mermelada, chocolate, miel y leche.
•Vitaminas y minerales: en todos los alimentos.