Daje naj odzywienie 15- latka jakie powinno byc i dlaczego ?
stellarock
Każdy dzień powinien się zaczynać śniadaniem powinien pić dużo wody jeść 5-6 posiłków dziennie a ostatni 3 godz przed snem. Dieta powinna być bogata w białka zarówno roślinne i zwierzęce węglowodany witaminy i składniki mineralne . Liczę na najwyższym :)
. Liczę na najwyższym :)