Dajcie mi liste porad jak pokonac stres przynajmiej 5 punktow
martusia14044
1. Pielęgnuj relacje z ludźmi 2.Nie śpiesz się 3. Wygospodaruj czas tylko dla siebie 4. Zafunduj sobie przyjemność np. masaż 5. Szukaj kontaktu z domowymi zwierzętami 6.Śmiej się! 7. Wysypiaj się
3 votes Thanks 6
martusqqa118
1. Uprawiać sport. 2. Spać co najmniej 7-8 h dziennie. 3. Spotykać się z przyjaciółmi. 4. Niwelować sytuacje stresowe. 5. Poradzić się specjalisty.
2.Nie śpiesz się
3. Wygospodaruj czas tylko dla siebie
4. Zafunduj sobie przyjemność np. masaż
5. Szukaj kontaktu z domowymi zwierzętami
6.Śmiej się!
7. Wysypiaj się
2. Spać co najmniej 7-8 h dziennie.
3. Spotykać się z przyjaciółmi.
4. Niwelować sytuacje stresowe.
5. Poradzić się specjalisty.