Zgodnie z koncepcją „pól zdrowia” zaproponowaną przez Lalonda na Światowym Zgromadzeniu Zdrowia w Kanadzie w 1973 r. rozróżniamy cztery podstawowe grupy czynników, od których zależy zdrowie populacji i jednostki:
1 Styl życia i zachowania zdrowotne - uważa się, że obecnie determinują one w największym stopniu (50 – 60%) nasz stan zdrowia; jednostka może sama zmienić swój styl życia, aby poprawić swoje zdrowie.
2 Środowisko fizyczne i społeczne (20 – 25%).
3 Czynniki genetyczne (około 20%)
4 Służba zdrowia, uważa się iż może ona rozwiązać nie więcej niż 10 – 15% problemów zdrowotnych ludzi.
Zgodnie z koncepcją „pól zdrowia” zaproponowaną przez Lalonda na Światowym Zgromadzeniu Zdrowia w Kanadzie w 1973 r. rozróżniamy cztery podstawowe grupy czynników, od których zależy zdrowie populacji i jednostki:
1 Styl życia i zachowania zdrowotne - uważa się, że obecnie determinują one w największym stopniu (50 – 60%) nasz stan zdrowia; jednostka może sama zmienić swój styl życia, aby poprawić swoje zdrowie.
2 Środowisko fizyczne i społeczne (20 – 25%).
3 Czynniki genetyczne (około 20%)
4 Służba zdrowia, uważa się iż może ona rozwiązać nie więcej niż 10 – 15% problemów zdrowotnych ludzi.
Czynniki niesprzyjające zdrowiu:
-stres
-brak snu
-pośpiech
-nieregularny tryb życia
-brak zainteresowań -praca
-korzystanie z używek(kawa,papierosy, alkohol,narkotyki, dopalacze itp.
-niedbanie o własne zdrowie
Czynniki sprzyjające zdrowiu:
-pogodny stan ducha
-regularne spozywanie posiłków ( przynajmniej 3 w ciągu dnia, a w szczególności sniadanie)
-niepalenie papierosów, sporadyczne picie alkoholu w małych ilościach
-umiejętnośc walki ze stresem
-prawidłowy sen
-nniezażywanie narkotyków i dopalaczy