Question

Czym zastąpić słodycze podczas diety sportowej?

Chcę zdrowo jadać, duzo ćwiczę i uwielbiam sport. Aktualnie wyrabiam miesnie brzucha ale gdy bede jesc slodycze to nie wiele zdziałam... poza tym mam cerę trądzikową wiec chce przystopowac ze słodkościami.
Podacie mi jakies zdrowe przekaski, ktorymi mozna zastapic słodycze i jednoczesnie ktore dobrze dzialaja na cerę? :)

Answer 1

Koktajle z owoców są dobre

Answer 2

Gorzka (prawdziwa) czekolada, owoce (tu też nie należy przesadzać z ilością bo w za dużej dawce będą działać jak słodycze) , myślę, że dżem czypowidła raz na jakiś czas też nie zaszkodzą, no robione ręcznie nisko kaloryczne ciasteczka ;)