Czy 30 brzuszków , 20 wymachów nogą i 20 przysiadów robione codziennie daje efekty ?
katasiexx
Jeśli tylko robisz te ćwiczenia prawidłowo, czyli w odpowiednim tempie, napinając dobre mięśnie i wykonujesz je regularnie, to powinny przynieść efekt.
2 votes Thanks 1
pati551104
Raczej powinno dawać jakieś efekty np.będą stawały się bardziej wytrzymałe mięśnie brzucha :)