cuestionario:
1)_¿Qué es la actividad física?
2)_¿Qué es el sedentarismo?¿Qué le sucede a una persona sedentaria y a qué es propensa?
3)_¿Qué produce la actividad física en nuestro organismo?
4)_¿Cuáles son los beneficios de la actividad física?¿Cuáles nos favorecen más?
5)_¿La actividad física modifica la alimentación?
6)_¿Es igual la alimentación que la nutrición?
7)_¿Cuáles son los nutrientes principales que poseen los alimentos?
8)_¿Cómo se clasifican los alimentos? den ejemplos de dónde los podemos encontrar.
1)_¿Qué es la actividad física?
2)_¿Qué es el sedentarismo?¿Qué le sucede a una persona sedentaria y a qué es propensa?
3)_¿Qué produce la actividad física en nuestro organismo?
4)_¿Cuáles son los beneficios de la actividad física?¿Cuáles nos favorecen más?
5)_¿La actividad física modifica la alimentación?
6)_¿Es igual la alimentación que la nutrición?
7)_¿Cuáles son los nutrientes principales que poseen los alimentos?
8)_¿Cómo se clasifican los alimentos? den ejemplos de dónde los podemos encontrar.
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Respuesta:
1- Se considera actividad física a cualquier movimiento corporal producido por los músculos que exija gasto de energía.
2- El sedentarismo es un estilo de vida que se caracteriza por la inactividad física o la falta de ejercicio, puede perder masa muscular y resistencia, porque no usa tanto sus músculos. Los huesos se debilitan y pierden algo de su contenido mineral. Su metabolismo puede verse afectado y su cuerpo puede tener más problemas para sintetizar grasas y azúcares. Su sistema inmunitario quizás no funcione tan bien.
3- La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
4- Maneja tu peso.
Reduce los riesgos a tu salud.
Fortalece tus huesos y músculos.
Mejora tu habilidad para hacer actividades diarias y prevenir caídas.
Aumenta tus posibilidades de vivir una vida más larga.
Todos nos favorecen de igual manera
5- La alimentación puede y debe adecuarse al nivel de ejercicio practicado, y así maximizar los beneficios obtenidos, siendo un hecho constatado que la persona que inicia la actividad física, acaba modificando también sus hábitos de alimentación
6- Podemos decir que alimentarse es la acción de comer cuando tenemos hambre, mientras que la nutrición, es un proceso biológico que tiene lugar dentro del organismo que, para llevarse a cabo, es necesario haberse alimentado.
7- Glúcidos. ...Lípidos. ...Proteínas. ...Vitaminas. ...Sales minerales. ...Agua.
8- Grupo I: lácteos y derivados.Grupo II: carne, huevos y pescado.Grupo III: tubérculos, legumbres y frutos secos.Grupo IV: verduras y hortalizas.Grupo V: frutas.Grupo VI: pan, pasta, cereales y azúcar.Grupo VII: grasas, aceites y mantequillas.
Se encuentran es los supermercados o en las huertas si son verduras y hortalizas