Question

cuántas lagartij4 debe hacer un niñ0 de 10 años?​

Answer 1

Respuesta:

Hola ! pues empezar a hacer ejercicio desde chico es algo muy bueno, ya que desde muy temprana edad tu cuerpo se empesara a moldear y a acostumbrar a ejercitarse, y si sigues hasi hasta llegar a la adolecensia veras los beneficios de haber empesado a temprana edad, eso si de 9-10 años NO DEBES DE TOMAR NADA DEDE SUPLEMENTOS, puedes sufrir enfermedades en tu adolecensia.

si haces lagartijas empieza con 3 cesiones de 10 repeticiones, bien hechas espalda recta, ejerciendo toda la fuerza en triceps y pectorales.

otras que seria muy bueno que hagas serian abdominales, con 50 abdominales 4 dias en la semana dejando descanso de por medio,  

tambien correr es un buen ejercicio cardiobascular para esa edad,  

y no comas dulces ni frituras y mucho menos soda, si haces eso mientras haces ejercicio, es mejor que no hagas nada, seria ilogico, y duerme 8 horas diarias, veras que con eso cuando lleges a adolecente seras envidia para muchos, muchos a esa edad son gordos flasidos, si haces lo que te digo marcaras la diferencia! creeme, asi que hay te dejo mi consejo y hechale ganas ! todo esta en la mente ! ok BYE Sinceramente,un niño no puede hacer ejercisios fuertes,si pueden hacer ejercisio pero ligero,si empiezan a hacer lagartijas,abdominales,cargamiento de pesas etc etc... Se lamentaran mucho cuando cumplan la mayoria de edad ademas que afectara al crecimiento,sobre todo cuando un niño piensa que por 3 abdominales se hara muy musculoso

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

35

Explicación:

no se pueden esforzar porque no crecen

,=)