Question

-¿Cuándo haces ejercicios hay dos órganos importantes del cuerpo que se ponen a trabajar, cuales son y que funciones cumplen?
-¿Cuáles son los beneficios de realizar ejercicios?
-¿Qué consejos importantes debemos tener en cuenta a la hora de hacer ejercicios?
por favor

Answer 1

Respuesta:

-sistema musculoesquelético y sistema cardiorespiratorio. Los beneficios para la salud de hacer actividad física y ejercicio de forma regular no se pueden ignorar. Todas las personas se benefician del ejercicio, independientemente de la edad, el sexo o la capacidad física. Para alcanzar las recomendaciones de una práctica de actividad física saludable, es muy importante tener en cuenta tres aspectos básicos: hacer ejercicio regularmente, reducir el tiempo de actividades sedentarias, e interrumpir los períodos sedentarios (evitando estar en la misma postura sentados mucho tiempo, haciendo breves sesiones de estiramientos o dando un breve paseo).