cuales son los pasos a seguir para realizar actividad fisica segun la edad y la condicion del individuo
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Respuesta:
La actividad física es uno de los ámbitos más presentes en la vida cotidiana. En ocasiones, se puede apreciar ciertas incoherencias a la hora de trabajar en ello, por lo que es importante diferenciar la actividad físico-deportiva según la edad del practicante y así determinar qué aspectos hay que trabajar. Las etapas diferenciadas han sido niñez y adolescencia (5 a 17 años), adultez (18 a 65 años) y vejez (65 años en adelante). Las diferencias entre las distintas etapas son claras por lo que las exigencias en cada una de ellas son distintas desde el tiempo de práctica hasta la intensidad del ejercicio, entre otros. Es importante conocer los objetivos de cada etapa para poder así diseñar una serie de ejercicios acordes con esos objetivos previamente planteados y así evitar trabajar incorrectamente, lo que supondría un desarrollo incoherente de la actividad. Por lo tanto, lo que se pretende con este estudio es diferenciar claramente las etapas y todo lo que acontece sobre ellas y sobre su desarrollo práctico.
Palabras clave: Actividad física. Edad. Etapas. Niñez. Adolescencia. Adultez. Vejez.
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