Respuesta: sentadila , la plancha, la mariposa
Explicación:
ejercicios de movilidad articular para un entrenamiento más efectivo
•sentadillas de arquero
•el gato y la mesa
•lunje con apertura del pectoral
•sentadilla profunda con apertura
•Roll down
•el puente
espero que te ayude si está bien dame corona por favor
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Respuesta: sentadila , la plancha, la mariposa
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ejercicios de movilidad articular para un entrenamiento más efectivo
•sentadillas de arquero
•el gato y la mesa
•lunje con apertura del pectoral
•sentadilla profunda con apertura
•Roll down
•el puente
espero que te ayude si está bien dame corona por favor