cuáles son los horarios y alimentos correctos para alimentarnos en un día completo?
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Respuesta:
Desayuno. 7:00 am – 8:00 am.
Colación matutina. 11:00 am -12:00 pm.
Comida. 2:00 pm – 4:00 pm.
Colación vespertina. 6:00 pm – 7:00 pm.
Cena. 9:00 pm – 10:00 pm
Explicación:
¿Qué alimentos se deben consumir en el desayuno almuerzo y cena?
Desayuno: leche con cereales de desayuno. Media mañana: manzana con yogur desnatado edulcorado.
...
Algunos ejemplos:
Cena: puré de calabacín con merluza a la plancha. ...
Cena: ensalada completa. ...
Cena: verdurita al vapor o lékué con pollo.