Respuesta:
Sentadillas frontales.
Sentadillas estilo sumo o con las piernas separadas más allá del ancho de los hombros y las puntas de los pies dirigidas hacia afuera.
Pistol squat o sentadillas a una pierna.
Zancadas o lunge.
Elevaciones de pelvis en suelo o puentes.
Elevaciones de talones de pie.
Explicación:
Respuesta:zancadas o lunga ,sentadillas frontales, elevaciones de velpis en suelo o puentea
Explicación: hay esta la respuesta corona plis
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Sentadillas frontales.
Sentadillas estilo sumo o con las piernas separadas más allá del ancho de los hombros y las puntas de los pies dirigidas hacia afuera.
Pistol squat o sentadillas a una pierna.
Zancadas o lunge.
Elevaciones de pelvis en suelo o puentes.
Elevaciones de talones de pie.
Explicación:
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