A continuación, se detallan estos tipos de ejercicio físico: •Ejercicio aeróbico. Beneficios. ... •Ejercicio de resistencia, isométrico o de levantamiento de peso. Beneficios. ... •Ejercicios de fortalecimiento de huesos. Son ejercicios dirigidos a levantar o soportar peso, los cuales fortalecen los huesos. ... •Ejercicios de flexibilidad.
Respuesta:
ejercicios aeróbicos: aumentan la frecuencia cardiaca
ejercicios de flexibilidad: pueden ser estiramiento, hacer rodar cilindros de goma, etc...
ejercicios de fuerza y resistencia: se pueden hacer con barras y discos, o mancuernas
Explicación:
espero y te ayude
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A continuación, se detallan estos tipos de ejercicio físico:•Ejercicio aeróbico. Beneficios. ...
•Ejercicio de resistencia, isométrico o de levantamiento de peso. Beneficios. ...
•Ejercicios de fortalecimiento de huesos. Son ejercicios dirigidos a levantar o soportar peso, los cuales fortalecen los huesos. ...
•Ejercicios de flexibilidad.