CUALES SON LOS BENEFICIOS Y CUALES SON LAS DESVENTAJAS AL NO REALIZAR EL CALENTAMIENTO.
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
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Respuesta:
beneficios:
Aumento del flujo sanguíneo general y de la musculatura en particular, lo que supone incrementar el aporte de oxígeno y mejorar la eliminación del dióxido de carbono. Aumento del ritmo cardíaco y de la actividad pulmonar, mejorando su capacidad y la utilización del oxígeno.
desventajas:
Físicamente: desgarre de fibras musculares, calambres, lesiones articulares, lesiones en los ligamentos, fracturas. Psicológicamente: fatiga temprana, disminución de la concentración y el enfoque, durante el entrenamiento.
Explicación: