Aportan potasio, fósforo, calcio, hierro, fibras, azúcares, hidratos de carbono y proteínas, además de vitamina A. Está recomendado para diabéticos y ayuda a eliminar el colesterol.
¿Cuál son los beneficios de la alverja?
Aportan energía: Su contenido de hidratos de carbono hace que la absorción sea más lenta y dure más tiempo la glucosa en la sangre lo que aporta energía al organismo, además son ricas en vitamina B1, esencial para la producción de energía.
Sistema nervioso: Es fuente de vitaminas del complejo B y fósforo, compuestos que favorecen la función nerviosa
Prevenir la anemia: Son ricas en hierro y favorecen la producción de más glóbulos rojos, por lo que sirven para tratar o evitar la anemia.
Antioxidantes: Además tienen propiedades antioxidantes que combaten los radicales libres que dañan las células previniendo enfermedades degenerativos o el envejecimiento prematuro.
Respuesta:
HOLA SOY XTEM TU APOYO EN TODO.
Idea clave:
Aportan potasio, fósforo, calcio, hierro, fibras, azúcares, hidratos de carbono y proteínas, además de vitamina A. Está recomendado para diabéticos y ayuda a eliminar el colesterol.
¿Cuál son los beneficios de la alverja?
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