mejora de la salud y la prevención de las enfermedades, para todas las personas y a cualquier edad. La actividad física contribuye a la prolongación de la vida y a mejorar su calidad, a través de beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales, que han sido avalados por investigaciones científicas.
> La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
> Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
> Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
> Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (forma física).
BENEFICIOS PSICOLÓGICOS
> La actividad física mejora el estado de ánimo y
disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporcion bienestar psicológico.
BENEFICIOS SOCIALES
> Fomenta la sociabilidad.
> Aumenta la autonomía y la integración social, estos beneficios son especialmente importantes en el caso de discapacitación física o psíquica.
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mejora de la salud y la prevención de las enfermedades, para todas las personas y a cualquier edad. La actividad física contribuye a la prolongación de la vida y a mejorar su calidad, a través de beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales, que han sido avalados por investigaciones científicas.
> La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
> Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
> Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
> Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (forma física).
BENEFICIOS PSICOLÓGICOS
> La actividad física mejora el estado de ánimo y
disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporcion bienestar psicológico.
BENEFICIOS SOCIALES
> Fomenta la sociabilidad.
> Aumenta la autonomía y la integración social, estos beneficios son especialmente importantes en el caso de discapacitación física o psíquica.
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espero haberte ayudado
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