Respuesta:
entrenar
no beber agua 10 minutos antes de la carrera
llevar la vestimenta adecuada
llevar zapatos adecuados
Aumenta tu kilometraje cada semana.
Escuche a su cuerpo.
Añade velocidad a tus distancias largas.
Haz entrenamientos de velocidad por separado pero no dejes que te estresen
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
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Escuche a su cuerpo.
Añade velocidad a tus distancias largas.
Haz entrenamientos de velocidad por separado pero no dejes que te estresen