Cuales son las partes de la piramide alimenticia me ayudan
MatiVelazco
La pirámide alimenticia está formada por 4 niveles que contienen varios grupos de alimentos. En el primer nivel se encuentran todos aquellos alimentos derivados de granos, como por ejemplo, las pastas, el arroz, el pan y los cereales, que presentan altas concentraciones de hidratos de carbono que nos dan energía para rendir durante el día. El segundo nivel incluye frutas y verduras, las que poseen gran cantidad de fibras, vitaminas y minerales. El tercer nivel se encuentra dividido en dos partes: un grupo incluye a los lácteos y el otro a las carnes, huevos y legumbres. Estos alimentos poseen gran cantidad de calcio, proteínas y minerales. Por ultimo, el cuarto nivel incluye aquellos alimentos de los que debemos cuidarnos más, como los aceites y las grasas, incluyendo también a los postres, dulces, cremas y bebidas gaseosas. Estos alimentos se deben consumir con suma moderación, debido al alto porcentaje de grasas y calorías que poseen.
En el primer nivel se encuentran todos aquellos alimentos derivados de granos, como por ejemplo, las pastas, el arroz, el pan y los cereales, que presentan altas concentraciones de hidratos de carbono que nos dan energía para rendir durante el día.
El segundo nivel incluye frutas y verduras, las que poseen gran cantidad de fibras, vitaminas y minerales.
El tercer nivel se encuentra dividido en dos partes: un grupo incluye a los lácteos y el otro a las carnes, huevos y legumbres. Estos alimentos poseen gran cantidad de calcio, proteínas y minerales.
Por ultimo, el cuarto nivel incluye aquellos alimentos de los que debemos cuidarnos más, como los aceites y las grasas, incluyendo también a los postres, dulces, cremas y bebidas gaseosas. Estos alimentos se deben consumir con suma moderación, debido al alto porcentaje de grasas y calorías que poseen.