cuales son las fortalezas que obtendremos por medio de un regimen de entrenamiento preestablecido , explica cada uno
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
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Respuesta:
El entrenamiento físico equilibra cinco elementos de la buena salud. Tu rutina debe incluir ejercicios aeróbicos, fortalecimiento muscular, ejercicios para fortalecer la zona media, entrenamiento de equilibrio y flexibilidad y estiramiento.