El método estático es el que mantiene una posición simple para lograr el estiramiento. ... El tiempo común o promedio de duración por pasada, es de 30 segundos aproximadamente. Por ejemplo cuando se inclina el cuerpo y se busca tocar los pies con las manos, sosteniendo esa posición
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La elongación estática corresponde al alargamiento de la cuerda bajo una masa de 80 kg.
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El método estático es el que mantiene una posición simple para lograr el estiramiento. ... El tiempo común o promedio de duración por pasada, es de 30 segundos aproximadamente. Por ejemplo cuando se inclina el cuerpo y se busca tocar los pies con las manos, sosteniendo esa posición
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espero que te sirva :)