Cuáles son las cinco características de una dieta correcta por favor ayúdenme y si se puede solo las.... Question from @ariavictoria26

carja123588

Respuesta:

Conoce las 5 características que identifican una alimentación o dieta adecuada.

Suficiente: Porciones-Suficientes. Es inevitable para abordar el tema hablar de 3 grandes categorías

Variedad: Variedad Alimenticia

Adecuada: Comida de tu agrado.

Inocua: comida saludable.

Equilibrada: Comida Balanceada.

Explicación:

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ariavictoria26 gracias (◍•ᴗ•◍)

Respuesta:

Adecuada. Una alimentación adecuada es aquella que se adapta a ti en todos los aspectos: económico, cultural y entorno social, ya que la mejor dieta se acoplará a tu estilo de vida

Equilibrada. Lo ideal es que se genere un equilibrio de nutrientes en tu dieta; ya que tu plato se debe conformar por 25% de cereales, 50% de vegetales y 25% proteína

Completa. Dentro de una nutrición balanceada para cuidar de nuestra dieta, es elemental que se incluyan todos los grupos de alimentos: cereales, leguminosas, frutas, verduras y oleaginosas. Sin duda es algo a considerar, porque con esto absorberás los nutrientes que tu cuerpo necesita para llevar a cabo una dieta ideal

Suficiente. La anterior característica habla acerca de que una dieta debe ser completa para poder absorber más nutrientes, sin embargo, debes asegurarte de consumir la porción adecuada y debe ser suficiente para fortalecer a tu organismo, esto tiene que ser verificado por un especialista ya que se deben de cubrir las necesidades con base en la edad, género, peso, estatura y estilo de vida

Variada. Existen muchísimos alimentos sanos, lo recomendable es variar lo máximo posible, debido a que comer siempre lo mismo se convertirá en una costumbre y terminarás aburriéndote, lo ideal es rotar entre lo que consumes; por ejemplo, cuando comas frutas, varia entre papaya, melón, mango, plátano, sandía, y así con cada grupo alimenticio

Explicación: lo que estan en negrita es la respuesta

espero que te sirva

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