Cuáles son las acciones más importantes que debe promover para encontrar el camino hacia la paz
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
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1. Antes de dormir, planifica el día siguiente
Si despiertas a las carreras, tu día iniciará mal y de malas. Antes de acostarte, prepara todo lo que vayas a usar el día siguiente; tu ropa, tu comida, todo. Tener una rutina nocturna te hará comenzar bien el día…
2. No veas tu celular al menos una hora al día
Sí, con la adicción que tenemos a nuestros gadgets puede ser algo difícil; pero en serio, alejarte un rato de los WhatsApps, mensajes, mails, notificiaciones y llamadas, te ayudará a despejar tu mente.
3. ¿Muchos comerciales en la tele? ¡Aléjate de ellos!
Seguramente te ha tocado ver algo en la televisión y tener que aguantar como 500 veces el mismo anuncio. Claro, quieren llamar tu atención pero, la realidad es que su forma de hacerlo es realmente molesto. Si quieres relajarte, cada que aparezca un comercial apaga la tele o pon en mute tu televisor, respira y cierra los ojos. Son pequeños minutos para meditar.
4. Haz un espacio para beber té.
Muchos no entendemos la obsesión de algunos países por el té, pero lo cierto es que el tener una rutina y darnos un espacio para disfrutar de una taza calientita te caerá de lujo
5. No darle tanta importancia a las pequeñas cosas
Tomar personales las cosas que otros digan es realmente desgastante. Escucha, habla con honesitad y aléjate de los malos rollos de la gente. Piensa primero en ti… A veces se vale ser egoísta con tal de estar bien con uno mismo.