• ¿Cuál es la situación de salud de tus familiares que debes tener en cuenta
para proponerles actividades físicas? Detalla según los grupos de edad?
• ¿Qué nivel de intensidad deben tener las actividades físicas que selecciones para tu familia?
• ¿Qué tipo de actividades físicas son recomendables para ellos?, ¿por qué?
ayuden es de aprendo en casa de ed fisica
para proponerles actividades físicas? Detalla según los grupos de edad?
• ¿Qué nivel de intensidad deben tener las actividades físicas que selecciones para tu familia?
• ¿Qué tipo de actividades físicas son recomendables para ellos?, ¿por qué?
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Relacioando a las actividades físicas de acuerdo a las edades, que deben realizar mis familiares.
De acuerdo a sus edades, tengo:
-Abuela: 75 años.
-Abuelo: 82 años.
-Madre: 43 años.
-Padre: 48 años.
Para las actividades debo estar consciente de sus limitaciones de edad, así como su tensióin arterial.
De acuerdo a cada uno, la intensidad será distinta. Para mi padre y madre debe ser de intensidad moderada, mientras que para mis abuelos será totalmente suave.
La actividad física por excelente que recomiento a todos por igual es el Yoga. El Yoga es una práctica milenaria donde se conecta el cuerpo y la mente, haciendo que este trabaje en armonía.