alexami830
Que es la diverticulitis o la diverculosis
1 votes Thanks 0
alexami830
La mejor prevención de la diverticulosis es mantener una dieta equilibrada que incluya la suficiente cantidad de fibra (25 a 30 gramos diarios para un adulto). Algunos alimentos ricos en fibra son:
Frutas: como manzanas, melocotones, peras, plátanos y mandarinas.
Hortalizas: como brócoli, calabacín, zanahoria, guisantes, acelgas, coles de Bruselas, espinacas, espárragos, palmitos, tomates, patatas....
Legumbres: alubias, lentejas, garbanzos...
Alimentos integrales: pan, cereales, pasta, arroz...