Mantenerse hidratados es una de las claves para el éxito deportivo, especialmente en eventos de larga duración. Con un 2 a 3% de pérdida de peso por transpiración se puede perder hasta un 20% del rendimiento deportivo, es por esto que resulta de primordial importancia mantenernos hidratados durante la actividad física.
el calentamiento es para que no sufras fracturas o algún desgarre en tus ligamentos y la hidratación es importante por que si no te hidratas y haces demasiado ejercicio tu cuerpo requiere de agua
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Respuesta:
Mantenerse hidratados es una de las claves para el éxito deportivo, especialmente en eventos de larga duración. Con un 2 a 3% de pérdida de peso por transpiración se puede perder hasta un 20% del rendimiento deportivo, es por esto que resulta de primordial importancia mantenernos hidratados durante la actividad física.
Explicación:
espero q te sirva
Respuesta:
el calentamiento es para que no sufras fracturas o algún desgarre en tus ligamentos y la hidratación es importante por que si no te hidratas y haces demasiado ejercicio tu cuerpo requiere de agua