Cual es la idea PRINCIPAL del texto .Ayudaaaaaaa 1. Buscar y brindar contención emocional.
Hacer el ejercicio de identificar qué pensamientos generan ansiedad. Hablar de las emociones
negativas (miedo, frustración o tristeza) o pensamientos estresantes con alguien que nos pueda
escuchar y dar calma es importante. No necesariamente hablamos de contacto físico, sino de
contención emocional. También, si tienen la oportunidad de brindar esta contención será una gran
experiencia de conexión.
Hacer el ejercicio de identificar qué pensamientos generan ansiedad. Hablar de las emociones
negativas (miedo, frustración o tristeza) o pensamientos estresantes con alguien que nos pueda
escuchar y dar calma es importante. No necesariamente hablamos de contacto físico, sino de
contención emocional. También, si tienen la oportunidad de brindar esta contención será una gran
experiencia de conexión.