ejercicios globales independientemente de la actividad que vayamos a realizar. Primero se moviliza el
cuerpo(desplazamientos,saltos...)intenta...
alternar ejercicios para no forzar una zona del
cuerpo más que otra.
Después se realizan ejercicios localizados en los que actúa una zona del cuerpo(piernas,brazos,tronco...)se destacan aquí los estiramiento,tan útiles para prevenir lesiones.
CALENTAMIENTO ESPECÍFICO:Afecta sólo a las partes del cuerpo que vayamos a utilizar después.
Respuesta:
CALENTAMIENTO GENERAL:En él se hacen
ejercicios globales independientemente de la actividad que vayamos a realizar. Primero se moviliza el
cuerpo(desplazamientos,saltos...)intenta...
alternar ejercicios para no forzar una zona del
cuerpo más que otra.
Después se realizan ejercicios localizados en los que actúa una zona del cuerpo(piernas,brazos,tronco...)se destacan aquí los estiramiento,tan útiles para prevenir lesiones.
CALENTAMIENTO ESPECÍFICO:Afecta sólo a las partes del cuerpo que vayamos a utilizar después.