¿Cuál es la descripción del ejercicio de sentadilla? 2 puntos De pie, piernas separadas al ancho de los hombros, brazos extendidos, se flectan las rodillas hacia posición "sentado", procurando que las rodillas no sobresalgan de la punta de los pies, hacer el movimiento lento y pausado. De pie, se elevan los talones bajando de forma controlada. Recostado en el suelo debe flectar las piernas hasta llegar a un Ángulo de 90°. De pie, piernas a la altura de los hombros, flecto las rodillas hasta posición sentado, haciendo movimientos rápidos y pasando siempre con las rodillas la punta de los pies.
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no se